講座内容

メンタルトレーニング

白石豊のメンタルトレーニング(オンライン対応講座)

講座紹介

 私が自らの“心の弱さ”を克服したいと思い、メンタルトレーニングについて学び始めたのは、今から50年近くも前の1972年のことでした。当時、私は東京教育大学(現筑波大学)体育学部の1年生でした。体操選手として活躍することを夢見ていた私は、オリンピックの金メダリストを輩出し続けていた名門の体操部に入部したのです。希望に胸をふくらませて始まった大学生活でしたが、1ヶ月も経たないうちに相次ぐ故障にみまわれ、一転して絶望のどん底に落ちてしまったのです。そんな中で出会ったのが、メンタルトレーニングの一つの領域であるイメージトレーニングだったのです。

 メンタルトレーニングを行ったからといって体の故障が癒えることはないのですが、それを契機に私の人生はあきらかに好転していったのです。それからも私のメンタルトレーニングの学びと研究は続くことになりました。学びを続けたことで力がついたのでしょうか。学び初めてから16年経った1988年に、突然、名門駒澤大学野球部の太田誠監督(当時)から、選手にメンタルトレーニングを指導してほしいというご依頼をいただいたのです。あれから30余年が経ちました。私の主な指導歴をご覧いただくとおわかりように、さまざまな種目のトップアスリートたちにメンタルアドバイスを行い、彼らが勝利を手にするお手伝いをすることができました。そしてそれは今も続いています。

 今回は、90分×8回の講義と60分×2回の質疑応答というのべ14時間の集中講座で、そのエッセンスをお伝えしたいと考えております。

講座内容

第1回 私はいかにしてメンタルコーチとなったのか 90分
第2回 “ゾーン”に入る秘訣 8つのメンタルスキルと心身調律プログラム 90分
第3回 「意欲と自信」を育てるメンタルトレーニング 90分
第4回 プレッシャーとどう戦うか 〜感情コントロールの技術〜 90分
第5回 “ありがとう”の心で強くなる 90分
第6回 イメージトレーニング 90分
第7回 精神集中とスポーツ自然上達法 〜インナーゲーム〜 90分
第8回 “心”の整理法 90分

スケジュール

【1日目】
9:00〜10:30 第1回
10:45〜12:15 第2回
13:15〜14:45 第3回
15:00〜16:30 第4回
16:45〜17:30 質疑応答
【2日目】
9:00〜10:30 第5回
10:45〜12:15 第6回
13:15〜14:45 第7回
15:00〜16:30 第8回
16:45〜17:30 質疑応答
※開催日は、講座の開催スケジュールをご確認ください。

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受講費用

お一人または一家族(動画視聴)66,000円

受講申し込みや受講前のご相談はお問い合わせよりお気軽にご連絡ください。

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